Jika Anda memiliki apnea sisanya sebagai akibat dari saluran pernafasan biasanya sempit, jual sepatu casual pria mendapatkan penjaga mulut istirahat. Via menggunakan penjaga mulut, saluran pernafasan akan tetap terbuka. Mencari nasihat dari dokter atau mendapatkan penjaga mulut dilakukan jika Anda mengalami.
Meningkatkan apnea istirahat Anda dengan kehilangan berat badan sedikit. Penelitian saat ini menunjukkan peningkatan luar biasa pada laki-laki gemuk yang kehilangan 25 pound selama durasi satu tahun untuk mengurangi gejala sleep apnea. Dalam banyak kasus, pembakaran lemak mengakibatkan obat apnea sisanya di mana tidak ada pengobatan yang lebih dari masalah itu perlu.
Beberapa orang memiliki masalah memanfaatkan peralatan CPAP untuk mengelola apnea istirahat mereka. Wawasan yang terbaik adalah untuk tetap dengan itu. Hal ini tidak obat, namun tidak mengobati apnea istirahat Anda. Jika Anda berhenti menggunakannya, Anda masih memiliki apnea istirahat, sehingga Anda harus tetap menggunakan perangkat secara teratur.
Ada 3 jenis apnea tidur. Obstruktif, pusat, serta complicateds semua jenis apnea tidur. Anda harus pergi ke dokter dan memiliki ahli menilai mana jenis apnea tidur Anda memiliki, sehingga mereka dapat menyediakan perawatan terbaik serta bimbingan untuk kondisi tertentu Anda.
Memahami efek yang merokok dan minum alkohol membawa apnea sisanya, jika Anda mencoba untuk mendapatkan pemahaman pada kualitas Anda istirahat. Merokok memperluas saluran udara, sementara minuman keras bisa bersantai mereka berlebihan, baik yang tentunya akan mendukung gejala apnea sisanya parah. Berpikir tentang membuat diperlukan cut-punggung yang akan meminimalkan masalah istirahat Anda.
Latihan leher Anda serta tenggorokan. Sleep apnea dipicu oleh tenggorokan Anda menjadi diblokir saat Anda tidur. Dengan memperkuat otot-otot di leher, tenggorokan, dan mulut, Anda dapat membantu otot Anda tahan terhadap tekanan. Menghabiskan beberapa menit setiap hari melakukan latihan dibuat untuk mandibula serta lokasi leher.
Sleep apnea adalah kondisi semua juga khas yang dapat memiliki berbagai efek tidak sehat pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang serta kesehatan. Jika Anda telah diidentifikasi dengan sleep apnea, sangat penting bahwa Anda mendidik diri sendiri pada perawatan yang paling efektif. Mempelajari artikel singkat ini dan menerapkan apa yang Anda pelajari untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda dan kesehatan.
Titik menakutkan tentang apnea sisanya adalah bahwa, meskipun kondisi memiliki sejumlah efek kesehatan dan kesejahteraan yang sangat serius, banyak orang terpengaruh dengan itu tidak juga mengakui bahwa mereka menderita dari itu. Jika Anda memiliki apnea tidur sejak dari saluran pernafasan secara alami ramping, mendapatkan penjaga mulut istirahat. Anda mencari untuk pergi ke dokter dan juga memiliki profesional menganalisis yang jenis apnea tidur yang Anda miliki, sehingga mereka dapat menyediakan perawatan terbaik serta bimbingan untuk kondisi tertentu Anda.
Memahami hasil yang merokok serta mengonsumsi alkohol terhadap apnea tidur, jika Anda mencoba untuk mendapatkan pemahaman pada kualitas Anda istirahat. Sleep apnea diciptakan oleh tenggorokan Anda datang ke terhalang karena Anda beristirahat.
